Online Programm 
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Das erwartet dich in diesem Programm:

 

In diesem Kurs wirst du14 Tage lang praktische Tipps und Entspannungsmethoden kennenlernen, so dass du mitten in deinem stressigen Alltag wieder in dein Gleichgewicht kommen und Kraft schöpfen kannst.

Du benötigst für die täglichen Tipps & Tools nur wenig Zeit. Das ermöglicht es dir, die Übungen ganz leicht in deinen Alltag zu integrieren, um dich wieder ausgeglichener und innerlich stabiler zu fühlen.

 

Am Ende des Kurses wirst du praktische Methoden an der Hand haben, die dir in Stressphasen die notwendigen Entspannungsmomente schenken und dich auf ganzheitlicher Ebene stärken.

Das Besondere an diesem Programm

Das Konzept des Online Programms basiert auf meinem Ganzheitlichen Ansatz - ich sehe den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele, die untrennbar miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.

Daher werden alle drei Bereiche unseres Seins mit einbezogen, und das wiederum ist entscheidend für eine positive Veränderung hin zu mehr Wohlbefinden und Entspannung.

Deine Vorteile

  • Der Kurs ist so gestaltet, dass du täglich für die Umsetzung zwischen 5 - 20 Minuten benötigst - perfekt also für dich, auch wenn du nur wenig Zeit hast

  • Du lernst, wie du selbstständig dein Stressempfinden beeinflussen kannst - mit leicht umsetzbaren Methoden

  • Du bekommst wertvolle Tipps an die Hand, wie du in Stressphasen gesund und in deiner Kraft bleibst, um deine Herausforderungen noch besser meistern zu können

  • Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte und kannst das Programm so oft du möchtest wiederholen

 


Es erwarten dich folgende Inhalte:  


- 2 Yogaeinheiten (Gesamtlänge der Videos 24 Minuten)

  • Yoga im Stehen

  • Yoga am Abend zur Regeneration

 

- 1 Podcast

- 3 geführte Meditationen (Gesamtlänge der Audiodateien 30 Minuten)

  • Meditation für Zwischendurch

  • Energiemeditation

  • Bauchatmung

 

- Aromatherapie - Wie du die Kraft Ätherischer Öle für dich nutzen kannst

- Weitere Möglichkeiten zur gesunden & ganzheitlichen Stressbewältigung (wie z.B. einfache Ernährungstipps etc.)

 

- Workbook - Mit allen schriftlichen Inhalten aus diesem Kurs, um bei Bedarf einzelne Themen jederzeit auch in physischer Form nachblättern zu können (zum selbst Drucken)


- Bonus:

  • 1 Yogaposter (zum selbst Ausdrucken)

  • 10 % Gutschein auf ein individuell auf dich zugeschnittenes body. mind. soul. Holistic Coaching Basis Paket (mehr Infos zu meinem Konzept und den Leistungen des Basis Pakets findest du unter "Holistic Coaching")

Hier kannst du direkt beginnen mit deinem body. mind. soul. Online Programm - Reduziere dein persönliches Stresslevel 

Preis: 89,- EUR (brutto)



 

Herzlichen Dank! Dein Zugang zum Online Programm wird dir in Kürze per Email zugeschickt. Bitte überprüfe auch deinen Spam Ordner, vielen Dank!