Wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen kannst

Unsere Gesundheit ist solange selbstverständlich, bis wir “plötzlich” nicht mehr gesund sind.

Doch wenn wir ehrlich sind, ist dieser Prozess hin zu Unwohlsein, mangelnder Energie oder sogar sich krank fühlen meist schleichend - ungesunde Gewohnheiten im Alltag, sich zu wenig Zeit nehmen für gesunde Routinen oder auch emotional belastende Situationen, die uns über einen langen Zeitraum begleiten, können mögliche Ursachen sein.

Deine Gesundheit ist dein wertvollstes Gut

Die gute Nachricht: Du hast deine Gesundheit und dein Energielevel zum größten Teil selbst in der Hand.

Täglich kannst du neue bewusste Entscheidungen treffen und kleine Veränderungen in deinen Gewohnheiten vornehmen.

Nach einer Weile sind diese kleinen Veränderungen so normal und leicht wie Zähneputzen. Du hast mehr Kraft und Energie und es muss gar nicht kompliziert oder zeitaufwendig sein.

Gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren - so geht´s

Damit es dir leichter fällt, etwas Neues in deinen oft bereits vollgepackten Tag zu integrieren, kombiniere beispielsweise eine neue Gewohnheit mit einer bereits Bestehenden:

Angenommen du bist häufig müde, wünscht dir mehr Energie und möchtest daher deine Vitamin- und Minerallstoffversorgung verbessern und zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung hochwertige Nahrungsergänzungen zu dir nehmen.

Tipp: Platziere deine Nahrungsergänzungen einfach offen in deiner Küche, damit du sie schon morgens siehst, wenn du dir dein Frühstück zubereitest, so kannst du sie direkt zum Frühstück dazu nehmen.

So sorgst du gut für dich und deine neue gesunde Routine ist super easy und ohne viel Aufwand in deinen Alltag integriert.

Es sind die kleinen täglichen Gewohnheiten, die den großen Unterschied machen und dir mehr Lebensqualität schenken

In den vergangenen Jahren haben mir ganz besonders das stückweise Integrieren von unterschiedlichen Routinen wie z.B. Yoga, Meditation und die natürlichen Lösungen von doTERRA zu so viel mehr Gesundheit, Energie und damit Lebensqualität verholfen - bis heute.

Und natürlich geschieht so etwas nicht über Nacht, sondern eben step by step mit viel Geduld und einem Ziel vor Augen.

Denn wenn wir uns ehrlich fragen, wie wir uns in Zukunft wirklich fühlen möchten, ist das bereits der erste Schritt, sich bewusst für neue Wege öffnen und in die Veränderung zu gehen.

Von Herzen,

Deine Andrea