Das erwartet dich in diesem Kurs:

 

• 14 Tage - täglich praktische Tipps & Tools für mehr Energie, Entspannung und innere Balance 

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• Geringer Zeitaufwand & leicht umsetzbar im Alltag 

 

• Einstieg jederzeit möglich - mach den Kurs in deinem Tempo

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Kursinhalte:  

- Insgesamt 24 Minuten Videomaterial:

• Yoga im Stehen

• Yoga am Abend zur Regeneration

 

- 1 Podcast

- 4 geführte Meditationen (Gesamtlänge der Audiodateien 34 Minuten)

• Meditation für Zwischendurch

• Erdungsmeditation

• Energiemeditation

• Bauchatmung

 

- Ätherische Öle - Wie du die Kraft Ätherischer Öle für dich nutzen kannst

- Weitere Möglichkeiten zur gesunden & ganzheitlichen Stressbewältigung (wie z.B. einfache Ernährungstipps etc.)

 

- Workbook - Mit allen schriftlichen Inhalten aus diesem Kurs, um bei Bedarf einzelne Themen jederzeit auch in physischer Form nachblättern zu können (zum selbst Drucken)

- Bonus:

1 Yogaposter (zum selbst Ausdrucken)

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Deine Vorteile

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• Der Kurs ist so aufgebaut, dass du die Tools ganz leicht eigenständig in den Alltag umsetzen kannst 

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• Du lernst deine Kraftreserven wieder aufzufüllen - mit einfachen Ritualen für jeden Tag 

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• Täglicher Zeitaufwand nur zwischen 5 bis maximal 20 Minuten

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• Du kannst orts- und zeitunabhängig auf die Inhalte zugreifen

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Das Besondere an diesem Kurs

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Das Konzept des Online Kurses basiert auf meinem Ganzheitlichen Ansatz - ich sehe den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele, die untrennbar miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.

Daher werden wir alle drei Bereiche unseres Seins mit einbeziehen, und das wiederum ist entscheidend für eine positive Veränderung hin zu mehr Wohlbefinden und Entspannung.

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