Yoga bedeutet für mich...

...die Verbindung von Körper, Geist und Seele immer wieder neu zu entdecken. Den Körper bewusst wahrzunehmen, seinen Bedürfnissen zu lauschen und danach zu handeln. Die Ruhe und den Frieden in mir selbst zu finden, statt im Außen nach Ersatz zu suchen. Ganz bei mir und in Balance zu sein. Einfach nur zu sein.

Yoga bedeutet mehr für mich als Asanas (Yogahaltungen) zu praktizieren, es ist ein Weg zu uns selbst. Wir beginnen ihn mit dem Üben auf der Matte und allmählich, ganz unmerklich lässt sich unser Geist mit auf die Reise nehmen. Es ist die Rückkehr zu unserem eigentlichen Wesen, zu unserer Natur, so wie wir auf die Welt gekommen sind. Wir legen nach und nach die Schichten ab, welche wir durch Erziehung und Lebenserfahrungen um uns gehüllt haben und erfahren gleichzeitig mehr Stabilität & Leichtigkeit in uns selbst.

Seit Anfang 2016 bin ich als selbstständige Yogalehrerin in München tätig und unterrichte Yoga in Unternehmen, im Yogastudio und Personal Yoga, entweder 1:1 oder in Kleingruppen. Mehrmals im Jahr biete ich Workshops zu ausgewählten Themen rund um Yoga und einen gesunden und bewussten Lebensstil an.

Wann und Wo: Im wunderschönen Santosa Yogastudio in München Giesing, Tegernseer Landstraße 98, unterrichte ich wöchentlich eine offene Yogaklasse.

Dienstags 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, Anusara Yoga Basic

Für mehr Infos und den tagesaktuellen Kursplan klicke bitte auf www.santosayoga.de

Wöchentliche Yogastunden

Wöchentliche Yogastunde

Business Yoga

Du möchtest dazu beitragen, dass deine Mitarbeiter, gesund, motiviert und leistungsfähig bleiben?

Ich biete deinen Mitarbeitern mit Business Yoga eine tolle Möglichkeit, direkt am Arbeitsplatz etwas Positives für ihre Gesundheit und somit für ihr gesamtes Wohlbefinden zu tun. Da ich selbst mehrere Jahre im Büro gearbeitet habe, weiß ich um die Notwendigkeit einer ausgleichenden und spannungslösenden Yogapraxis.

DEIN VORTEIL ALS UNTERNEHMEN

Warum wirkt sich Yoga so positiv auf die Gesundheit deine Mitarbeiter aus?

Körperliche Verspannungen werden gelöst und ihnen wird effektiv vorgebeugt
Das Nervensystem wird beruhigt und gleichzeitig gestärkt, das Stresslevel sinkt
Yoga hilft bei stressbedingten Themen wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und Bluthochdruck
Die Selbstwahrnehmung wird geschult, somit wird das Körpergefühl verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigt

Welche Vorteile hast du dadurch als Arbeitgeber?

Gesündere Mitarbeiter durch Prävention und somit Senkung der Fehlzeiten
Wichtiger Beitrag zu einem besseren Betriebsklima und mehr Motivation direkt bei der Arbeit
Erhöhung der Attraktivität als Arbeitgeber durch Mitarbeiterbindung

Gut zu wissen: Die Yogastunden finden - angepasst an die aktuelle Situation - im Unternehmen oder Online statt.

Bei Interesse an Business Yoga kontaktiere mich gerne hier

Personal Yoga

Du möchtest dir etwas Gutes tun und dir kleine Auszeiten vom Alltag gönnen?

Personal Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, in der Yogapraxis auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse einzugehen. Ob du nun Yoganeuling oder bereits fortgeschrittener Yogi bist, ich schenke dir im Einzelunterricht meine volle Aufmerksamkeit und die Yogaeinheiten werden dem aktuellen Level und entsprechend deiner Wünsche angepasst. Deine Yogapraxis wird somit verfeinert und es werden Fortschritte schneller sichtbar.

Die auf dich abgestimmte Yogapraxis schenkt dir mehr Energie, wirkt stärkend auf Körper und Geist und sorgt außerdem für mehr Flexibilität. Meditation und Pranayama (Atemtechniken) runden deine private Yogastunde bei mir ab. Die Termine werden in Zeit und Ort individuell vereinbart.