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Was wäre, wenn es gar nicht so schwer ist...

 

...innerlich ruhiger zu werden, wenns im Außen zu laut ist.

 

...mit dir in Verbindung zu gehen, um anzukommen - bei dir.

 

...negative Energien und Altes loszulassen und neue Energie zu schöpfen. 

 

...wahrzunehmen, was das Herz einem zuflüstern möchte. 

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Diese acht geführten Meditationen begleiten dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Energie. 

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Folgende Meditationen erwarten dich im Selbstlernkurs (Gesamtlänge der Audiodateien 86 Minuten):  

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• Meditation für Einsteiger - Atemmeditation (auch für Fortgeschrittene geeignet)

• Meditation für Zwischendurch

• Bauchatmung - Atemmeditation

• BODY. MIND. SOUL. Meditation

• Energiemeditation

• Erdungsmeditation

• Herzensmeditation

• Shavasana Bodyscan    

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Drei dieser Meditationen findest du auch im Online Programm "Reduziere dein persönliches Stresslevel"

Im Bonuskapitel erfährst du, welche besondere Wirkung Ätherische Öle von dōTERRA haben und wie du deine Meditationspraxis mit reinen Ätherischen Ölen bereichern und vertiefen kannst. 

Zusätzlich teile ich mit dir sechs meiner Lieblings-Diffusor Mischungen - für noch mehr Entspannung beim Meditieren.
 
Du kannst die Meditationen so oft du möchtest anhören. 

Gönne dir deine ganz persönlichen Entspannungsmomente und schöpfe Energie - mitten im hektischen Alltag.

Von Herzen, 
Deine Andrea

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